tai chi tanfolyam
Oktató:
LUKÁCS GABI
Időpontok:
2024. SZEPTEMBER 11-től OKTÓBER 16-ig 6 alkalommal szerdai napokon 17:30-18:30-ig
chi kung tanfolyam
Oktató:
koroknai zsombor
Időpontok:
2024. szeptember 23-tól október 28-ig 6 alkalommal hétfői napokon 17:45-18:45-ig
jólét, bőség siker - Kundalíni jóga tanfolyam
Oktató:
ravideep kaur
Időpontok:
2024. szeptember 17-TŐL október 22-IG 6 ALKALOMMAL keddi NAPOKON 18:00-19:30-IG
a csakrák behangolása - yin jóga tanfolyam
Oktató:
szűcs barbara
Időpontok:
2024. szeptember 19-től október 31-ig 7 alkalommal csütörtöki napokon 18:00-19:30-ig
tai chi tanfolyam
Időpontok:
2024. SZEPTEMBER 11-től OKTÓBER 16-ig 6 alkalommal szerdai napokon 17:30-18:30-ig
Oktató:
LUKÁCS GABI
Ár: 20 000 Ft / 6 alkalom
Jelentkezés
E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.
Ajánló
Szeretnéd jobban érezni magad?
Szeretnél közelebb kerülni igazi lényegedhez, belső egyensúlyra vagy esetleg új inspirációkra vágysz?
,,Ha rá akarsz lelni a világegyetem titkaira, energiában, frekvenciában és rezgésben gondolkodj.,,
Fedezd fel, és értsd meg az energiáidat. Ehhez minden eszközöd a rendelkezésedre áll, bárhol is vagy most, bárhonnan érkezel.
Tapasztald meg az energiáidat, mert minden az energia átalakításáról szól.
A taoista gyakorlatok segítenek visszatérni valódi önmagadhoz, az életed a maga természetes módján átalakulásnak indul.
MIT FOGUNK TANULNI A TANFOLYAMON?
Gyakorlásunk során felfedezzük. és megtapasztaljuk, hogy a „szándék” hogyan vezeti a fizikai testet. A Qi a Yi-t (szándékot követi) – a test a Qi-t követi, avagy Yi Dao Qi Qi Dao Xing.
Ahhoz, hogy ez hatékonyan megvalósulhasson szükségünk van a „tai chi test” kialakítására. Ebben a Tai Chi Nei Gong sorozatok gyakorlatai és a faállás gyakorlata lesz a segítségünkre.
Megismerkedünk néhány alapelvvel mint például a Xu Ling Ding Jin (fej „felfüggesztett” állapota), vagy a Rou Gu Fen Li, azaz a “csont és hús” szétválasztása, a song (ellazítás) vagy a kai (test megnyitása)
A Yang Tai Chi Chuan – 14 mozdulatból álló formagyakorlattal fogunk ismerkedni és elkezdjük megtanulni a gyakorlat elemeit (1-5).
MIT CSINÁLUNK EGY ÓRÁN?
Az órát bemelegítéssel, majd a Yang Tai Chi Nei Gong 8 gyakorlatából álló sorozattal folytatjuk, mely fontos alapelveket tartalmaz, felkészítjük a testet a mozgásra. A sorozat gyakorlása megfelelően készíti elő a testet a Tai Chi formák gyakorlására, ugyanakkor önállóan is használható.
A Yang Tai Chi Chuan – 14 mozdulatból álló formagyakorlatttal, a Tai Chi alapállásokkal fogunk ismerkedni és elkezdjük megtanulni a gyakorlat elemeit (1-5).
MIT HOZZAK AZ ELSŐ ÓRÁRA?
Egy könnyű, laza nadrágot (amiben lehet nagy terpeszt is csinálni), benti cipőt (rugalmas, vékonyabb talpút), kényelmes pólót.
MILYEN HATÁSAI VANNAK A GYAKORLÁSNAK?
A gyakorlással nő az energiaszintünk, csökken a stressz, erősödik az immunrendszerünk.
Megnő a fókuszunk, a mentális, szellemi, lelki és fizikai erőnk.
Jobban fogod érezni magad a bőrödben, megjelenik az öröm és a béke érzete.
Javul testtudatosságod, egyensúlyérzeted, rugalmasságra teszel szert.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
chi kung tanfolyam
Időpontok:
2024. szeptember 23-tól október 28-ig 6 alkalommal hétfői napokon 17:45-18:45-ig
Oktató:
koroknai zsombor
Ár: 20 000 Ft / 6 alkalom
Jelentkezés
E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.
Ajánló
Fedezd fel a Chi Kung Csodálatos Világát!
Üdvözlünk a Chi Kung tanfolyamon, ahol a kínai egészségmegőrzés és öngyógyítás ősi művészetébe nyerhetsz bepillantást. A Chi Kung, más néven qi gong vagy csikung, egy olyan összetett testi és szellemi gyakorlatrendszer, amely az évezredek óta segíti az embereket az egészség fenntartásában és a belső egyensúly elérésében.
A “csi” vagy “qi” energiát, a “kung” művelést, gyakorlást jelent. Ezek kombinációja a Chi Kung gyakorlatok közös célját hordozza: az életerő szabad áramlásának elősegítése a testben. A kínai gyógyászati hagyományok szerint a csi kulcsszerepet játszik az egészség fenntartásában, és a Chi Kung rendszerek egyaránt szentelnek figyelmet annak, hogy hogyan segíthetünk a csi szabad és akadálytalan áramlásában.
A tanfolyam során elsajátíthatod az összehangolt légzés és speciális mozgások művészetét, melyek célja az energiablokkok feloldása és a csi szabad áramlásának elősegítése. A gyakorlatok hatékonyan hozzájárulnak az egészség javulásához, helyreállítva a szervezet egyensúlyát és beindítva az öngyógyító folyamatokat mind a testben, mind a lélekben.
Az órák során megtanulod, hogyan kapcsold össze a légzést, mozgást és figyelmet a maximális hatás eléréséhez. A Chi Kung gyakorlása segít növelni a vér és csi áramlását az egyes testrészekben és meridiánokban, ezáltal támogatva az egész szervezet egészségét és vitalitását.
Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel a Chi Kung csodálatos világát, ahol az évezredes bölcsesség és a modern életmód találkoznak, hogy egyensúlyt és harmóniát teremtsenek testben és lélekben egyaránt.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
jólét, bőség, siker - Kundalíni jóga tanfolyam
Időpontok:
2024. szeptember 17-tŐl október 22-ig 6 alkalommal keddi napokon 18:00-19:30-ig
Oktató:
ravideep kaur
Ár: 20 000 Ft / 6 alkalom
Jelentkezés
E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.
Ajánló
Yogi Bhajan számos különböző kriyát és meditációt adott, hogy aktiválja az emberi képességet a tágulás és a jóléti tudat fejlesztésére. A bőség és a jólét teljesen összefügg a lélek sorsával. Minden, amire szükségünk van lelkünk céljának megvalósításához előre el van rendezve, és arra vár, hogy elfogadjuk.
A jólét az az állapot, ahol TE vagy. Ahogy a valódi Éned rezeg, minden, amire szükséged van, eljön hozzád. Légy önmagad, és az anyatermészet szolgálni fog.
A gyakorlások alkalmával azon dolgozunk, hogy közelebb kerüljünk a valódi önmagunkhoz, énünkhöz, hogy bőségben élhessünk. A bőség nem kézzel fogható anyagi jólétet jelent, hanem lehetőségeket, amiket az élet tár elénk, ha önmagunk tudunk lenni és a saját utunkon járunk. Képesek leszünk felismerni a kínálkozó lehetőségeket és élni velük, ezáltal jólétet teremteni magunknak és a környezetünknek. Hiszen adni is csak akkor tudunk, ha megtanulunk kapni. Annál gazdagabbak vagyunk, minél többet tudunk megosztani.
Akkor vagyunk sikeresek, ha felismerjük, kik vagyunk valójában, elfogadjuk és manifesztáljuk azt. A siker pedig azt jelenti, hogy Önmagunk vagyunk, megvalósítjuk a céljainkat, tehát boldogok és elégedettek vagyunk. Az igazi siker, ami felé mozdulunk egyben az életünk célja is – maga a sorsunk.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
A CSAKRÁK BEHANGOLÁSA - YIN JÓGA TANFOLYAM
Időpontok:
2024. SZEPTEMBER 19-TŐL OKTÓBER 31-IG 7 ALKALOMMAL csütörtökI NAPOKON 18:00-19:30-IG
Oktató:
szűcs barbara
Ár: 23 000 Ft / 7 alkalom
Jelentkezés
E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.
Ajánló
Szeretnéd megtapasztalni a taoista Yin jóga, az önismereti kártyák, csakrák ~ illatesszenciák ~ jóga ~ relaxáció együttes jótékony hatásait?
Kapcsolódj a 7 alkalmas sorozathoz és töltekezz fel az #önismeret #jóga #relaxáció belső ösvényén!
Mit nyújtanak számodra a meridián yin jóga alkalmai a csakrák tükrében?
A Yin jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született jógarendszer. Az ászanákat hosszabb ideig kitartva stimuláljuk a meridián központokat, amellyel holisztikusan az egész testre, illetve a szervek fiziológiájára és harmonikusabb működésére, valamint a lelki blokkok és érzelmek feloldására is hatást tudunk gyakorolni. Olyan meridián alapú gyakorlást jelent, amelyet a testet behálozó energiacsatornákra és a kötőszövetekre tekintve kiegyenlítő és energia feltöltő célzattal végzünk.
Csakráink minőségei, életterületei, pontos hatásai
🖼 Önismereti kártyák • A csakrák bölcsessége
💦 IllatEsszencia Tipp • aromaterápiás olajok használata
🙏 Ászana gyakorlatok az adott csakra működésének kiegyensúlyozására
🎶 Érzelmi-stresszoldó és ellazító relaxáció
A tanfolyam témái:
Minden alkalommal körbejárjuk az adott csakra témáit, életterületeit és azokat a gyakorlatokat, melyekkel egyensúlyba hozhatjuk a test és a mentális működésünk energetikai egyensúlyát. Az alkalmakon megtudhatod, hogy az egyes ászanák milyen jótékony hatással vannak az energia áramlására testünkben.
A csakra kártyák meséin keresztül bepillantást nyerünk saját életünk történeteibe, ezzel pedig lehetőséget adunk arra, hogy felismerjük és felülírjuk a régi történeteinket, berögződéseket, mintákat.
Az aromaterápiás olajok elmélyítik a befelé figyelést, frissítenek, ellazítanak, vagy éppen új felismerésekkel, élményekkel gazdagítanak.
A befelé irányuló, gerinc fókuszú yin jóga gyakorlatok során, gyengéden körbe ölelő figyelmünket magunk felé áramoltatjuk, hiszen a test nem felejt. Sőt mesél… Teret nyitunk az érzelmeink felszabadításához, a megéléshez és ezáltal az elengedéshez, elérkezve Önmagunkhoz. Ezáltal bepillantást nyerhetünk szívünk, valódi vágyának felismerésébe is.
Végül egy ellazító és egyben feltöltő lélekemelő relaxációban mélyülünk el, kapcsolódva az ősbizalommal, elengedve és megengedve a jelen pillanatban való megpihenést.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!