E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.
Szeretnéd jobban érezni magad?
Szeretnél közelebb kerülni igazi lényegedhez, belső egyensúlyra vagy esetleg új inspirációkra vágysz?
,,Ha rá akarsz lelni a világegyetem titkaira, energiában, frekvenciában és rezgésben gondolkodj.,,
Fedezd fel, és értsd meg az energiáidat. Ehhez minden eszközöd a rendelkezésedre áll, bárhol is vagy most, bárhonnan érkezel.
Tapasztald meg az energiáidat, mert minden az energia átalakításáról szól.
A taoista gyakorlatok segítenek visszatérni valódi önmagadhoz, az életed a maga természetes módján átalakulásnak indul.
MIT FOGUNK TANULNI A TANFOLYAMON?
Gyakorlásunk során felfedezzük. és megtapasztaljuk, hogy a „szándék” hogyan vezeti a fizikai testet. A Qi a Yi-t (szándékot követi) – a test a Qi-t követi, avagy Yi Dao Qi Qi Dao Xing.
Ahhoz, hogy ez hatékonyan megvalósulhasson szükségünk van a „tai chi test” kialakítására. Ebben a Tai Chi Nei Gong sorozatok gyakorlatai és a faállás gyakorlata lesz a segítségünkre.
Megismerkedünk néhány alapelvvel mint például a Xu Ling Ding Jin (fej „felfüggesztett” állapota), vagy a Rou Gu Fen Li, azaz a “csont és hús” szétválasztása, a song (ellazítás) vagy a kai (test megnyitása).
Yang Family Tai Chi gyakorlása – Yang Shao Hou vonal
Yang Tai Chi Chuan – 88 mozdulatból álló formagyakorlattal fogunk ismerkedni és elkezdjük megtanulni a gyakorlat elemeit (1-5).
A Tai Chi edzéseken lépésről lépésre elsajátítjuk a Yang Tai Chi Chuan alapján jelentő 88 mozdulatból és 6 részből álló formagyakorlatot.
MIT CSINÁLUNK EGY ÓRÁN?
Az órát bemelegítéssel, majd a Yang Tai Chi Nei Gong 8 gyakorlatából álló sorozattal folytatjuk, mely fontos alapelveket tartalmaz, felkészítjük a testet a
mozgásra. A sorozat gyakorlása megfelelően készíti elő a testet a Tai Chi formák gyakorlására, ugyanakkor önállóan is használható.
A Yang Tai Chi Chuan – 88 mozdulatból álló formagyakorlatttal, a tai chi alapállásokkal fogunk ismerkedni és elkezdjük megtanulni a gyakorlat elemeit (1-5).
MIT HOZZAK AZ ELSŐ ÓRÁRA?
Egy könnyű, laza nadrágot (amiben lehet nagy terpeszt is csinálni), benti cipőt (rugalmas, vékonyabb talpút), kényelmes pólót.
MILYEN HATÁSAI VANNAK A GYAKORLÁSNAK?
A gyakorlással nő az energiaszintünk, csökken a stressz, erősödik az immunrendszerünk.
Megnő a fókuszunk, a mentális, szellemi, lelki és fizikai erőnk.
Jobban fogod érezni magad a bőrödben, megjelenik az öröm és a béke érzete.
Javul testtudatosságod, egyensúlyérzeted, rugalmasságra teszel szert.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.
Fókuszban: Wudang 8 Brokáttekercs
Üdvözlünk a Chi Kung tanfolyamon, ahol a kínai egészségmegőrzés és öngyógyítás ősi művészetébe nyerhetsz bepillantást. A Chi Kung, más néven qi gong vagy csikung, egy olyan összetett testi és szellemi gyakorlatrendszer, amely az évezredek óta segíti az embereket az egészség fenntartásában és a belső egyensúly elérésében.
A “csi” vagy “qi” energiát, a “kung” művelést, gyakorlást jelent. Ezek kombinációja a Chi Kung gyakorlatok közös célját hordozza: az életerő szabad áramlásának elősegítése a testben. A kínai gyógyászati hagyományok szerint a csi kulcsszerepet játszik az egészség fenntartásában, és a Chi Kung rendszerek egyaránt szentelnek figyelmet annak, hogy hogyan segíthetünk a csi szabad és akadálytalan áramlásában.
A tanfolyam során elsajátíthatod az összehangolt légzés és speciális mozgások művészetét, melyek célja az energiablokkok feloldása és a csi szabad áramlásának elősegítése. A gyakorlatok hatékonyan hozzájárulnak az egészség javulásához, helyreállítva a szervezet egyensúlyát és beindítva az öngyógyító folyamatokat mind a testben, mind a lélekben.
Az órák során megtanulod, hogyan kapcsold össze a légzést, mozgást és figyelmet a maximális hatás eléréséhez. A Chi Kung gyakorlása segít növelni a vér és csi áramlását az egyes testrészekben és meridiánokban, ezáltal támogatva az egész szervezet egészségét és vitalitását.
Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel a Chi Kung csodálatos világát, ahol az évezredes bölcsesség és a modern életmód találkoznak, hogy egyensúlyt és harmóniát teremtsenek testben és lélekben egyaránt.
Wudang 8 Brokáttekercs
A brokát név a selyembrokátot idézi, emlékeztet:
„Minden mozdulat legyen olyan sima, mint selymek lágysága”.
A mozdulatok, a tudat és a légzés összehangolt működésével a meridiánrendszeren keresztül hatnak a belső szervek állapotára.
A nyújtó, feszítő, csavaró mozdulatok segítségével energetikai rendszerünk blokktalanítja magát, a lazítás fázisában fokozódik a csi áramlása a megdolgozásra kerülő testtájékon és az ott elhelyezkedő belső szervekben.
A megnövekvő csi mennyisége növeli az életerőt, erősíti szervezetünk öngyógyító folyamatait.
Számtalan változata létezik.
Ez egy álló sorozat, ami a test minden energiavezetékével foglalkozik.
Ezekben a mozgássorokban megnyitjuk ezeket a vezetékeket, főleg a derék csavaró mozdulatai által.
Ütemezés:
04.07. – 1. alkalom
04.14. – 2. alkalom
04.21. – húsvét hétfő miatt szünet
04.28. – 3. alkalom
05.05. – továbbképzés miatt szünet
05.12. – 4. alkalom
05.19. – 5. alkalom
05.26. – 6. alkalom
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.