Ajna Jóga

tai chi tanfolyam

Oktató:
LUKÁCS GABI

Időpontok:
2025. április 2-től május 7-ig 6 alkalommal szerdai napokon 17:45-18:45-ig

chi kung tanfolyam

Oktató:
koroknai zsombor

Időpontok:
2025. április 7-től május 26-ig 6 alkalommal hétfői napokon 17:45-19:15-ig

Kundalíni jógasorozat - tavaszi tisztítás

Oktató:
ravideep kaur

Időpontok:
2025. április 8-TóL május 13-IG 6 ALKALOMMAL keddi NAPOKON 18:00-19:30-IG



yin jógasorozat - önszeretet

Oktató:
szűcs barbara


Időpontok:
2025. május 8-tól JÚNIUS 12-ig 6 alkalommal csütörtöki napokon 18:00-20:00-ig


tai chi tanfolyam

Időpontok:
2025. április 2-től május 7-ig 6 alkalommal szerdai napokon 17:45-18:45-ig

Oktató:
LUKÁCS GABI

Ár: 22 000 Ft / 6 alkalom

Jelentkezés

E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.

Ajánló

Szeretnéd jobban érezni magad? 

Szeretnél közelebb kerülni igazi lényegedhez, belső egyensúlyra vagy esetleg új inspirációkra vágysz? 

,,Ha rá akarsz lelni a világegyetem titkaira, energiában, frekvenciában és rezgésben gondolkodj.,, 

Fedezd fel, és értsd meg az energiáidat. Ehhez minden eszközöd a rendelkezésedre áll, bárhol is vagy most, bárhonnan érkezel. 

Tapasztald meg az energiáidat, mert minden az energia átalakításáról szól. 

A taoista gyakorlatok segítenek visszatérni valódi önmagadhoz, az életed a maga természetes módján átalakulásnak indul. 

MIT FOGUNK TANULNI A TANFOLYAMON?

Gyakorlásunk során felfedezzük. és megtapasztaljuk, hogy a „szándék” hogyan vezeti a fizikai testet. A Qi a Yi-t (szándékot követi) – a test a Qi-t követi, avagy Yi Dao Qi Qi Dao Xing.

Ahhoz, hogy ez hatékonyan megvalósulhasson szükségünk van a „tai chi test” kialakítására. Ebben a Tai Chi Nei Gong sorozatok gyakorlatai és a faállás gyakorlata lesz a segítségünkre.

Megismerkedünk néhány alapelvvel mint például a Xu Ling Ding Jin (fej „felfüggesztett” állapota), vagy a Rou Gu Fen Li, azaz a “csont és hús” szétválasztása, a song (ellazítás) vagy a kai (test megnyitása).

Yang Family Tai Chi gyakorlása – Yang Shao Hou vonal

Yang Tai Chi Chuan – 88 mozdulatból álló formagyakorlattal fogunk ismerkedni és elkezdjük megtanulni a gyakorlat elemeit (1-5).

A Tai Chi edzéseken lépésről lépésre elsajátítjuk a Yang Tai Chi Chuan alapján jelentő 88 mozdulatból és 6 részből álló formagyakorlatot.

MIT CSINÁLUNK EGY ÓRÁN?

Az órát bemelegítéssel, majd a Yang Tai Chi Nei Gong 8 gyakorlatából álló sorozattal folytatjuk, mely fontos alapelveket tartalmaz, felkészítjük a testet a

mozgásra.  A sorozat gyakorlása megfelelően készíti elő a testet a Tai Chi formák gyakorlására, ugyanakkor önállóan is használható. 

A Yang Tai Chi Chuan – 88 mozdulatból álló formagyakorlatttal, a tai chi alapállásokkal fogunk ismerkedni és elkezdjük megtanulni a gyakorlat elemeit (1-5).

MIT HOZZAK AZ ELSŐ ÓRÁRA? 

Egy könnyű, laza nadrágot (amiben lehet nagy terpeszt is csinálni), benti cipőt (rugalmas, vékonyabb talpút), kényelmes pólót.

MILYEN HATÁSAI VANNAK A GYAKORLÁSNAK? 

A gyakorlással nő az energiaszintünk, csökken a stressz, erősödik az immunrendszerünk.

Megnő a fókuszunk, a mentális, szellemi, lelki és fizikai erőnk.

Jobban fogod érezni magad a bőrödben, megjelenik az öröm és a béke érzete.

Javul  testtudatosságod, egyensúlyérzeted, rugalmasságra teszel szert.

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!


chi kung tanfolyam

Időpontok:
2025. április 7-től május 26-ig 6 alkalommal hétfői napokon 17:45-19:15-ig

Oktató:
koroknai zsombor


Ár: 22 000 Ft / 6 alkalom

Jelentkezés

E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.

Ajánló

Fókuszban: Wudang 8 Brokáttekercs

Üdvözlünk a Chi Kung tanfolyamon, ahol a kínai egészségmegőrzés és öngyógyítás ősi művészetébe nyerhetsz bepillantást. A Chi Kung, más néven qi gong vagy csikung, egy olyan összetett testi és szellemi gyakorlatrendszer, amely az évezredek óta segíti az embereket az egészség fenntartásában és a belső egyensúly elérésében.

A “csi” vagy “qi” energiát, a “kung” művelést, gyakorlást jelent. Ezek kombinációja a Chi Kung gyakorlatok közös célját hordozza: az életerő szabad áramlásának elősegítése a testben. A kínai gyógyászati hagyományok szerint a csi kulcsszerepet játszik az egészség fenntartásában, és a Chi Kung rendszerek egyaránt szentelnek figyelmet annak, hogy hogyan segíthetünk a csi szabad és akadálytalan áramlásában.

A tanfolyam során elsajátíthatod az összehangolt légzés és speciális mozgások művészetét, melyek célja az energiablokkok feloldása és a csi szabad áramlásának elősegítése. A gyakorlatok hatékonyan hozzájárulnak az egészség javulásához, helyreállítva a szervezet egyensúlyát és beindítva az öngyógyító folyamatokat mind a testben, mind a lélekben.

Az órák során megtanulod, hogyan kapcsold össze a légzést, mozgást és figyelmet a maximális hatás eléréséhez. A Chi Kung gyakorlása segít növelni a vér és csi áramlását az egyes testrészekben és meridiánokban, ezáltal támogatva az egész szervezet egészségét és vitalitását.

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel a Chi Kung csodálatos világát, ahol az évezredes bölcsesség és a modern életmód találkoznak, hogy egyensúlyt és harmóniát teremtsenek testben és lélekben egyaránt.

Wudang 8 Brokáttekercs

A brokát név a selyembrokátot idézi, emlékeztet:

„Minden mozdulat legyen olyan sima, mint selymek lágysága”.

A mozdulatok, a tudat és a légzés összehangolt működésével a meridiánrendszeren keresztül hatnak a belső szervek állapotára.

A nyújtó, feszítő, csavaró mozdulatok segítségével energetikai rendszerünk blokktalanítja magát, a lazítás fázisában fokozódik a csi áramlása a megdolgozásra kerülő testtájékon és az ott elhelyezkedő belső szervekben.

A megnövekvő csi mennyisége növeli az életerőt, erősíti szervezetünk öngyógyító folyamatait.

Számtalan változata létezik.

Ez egy álló sorozat, ami a test minden energiavezetékével foglalkozik.

Ezekben a mozgássorokban megnyitjuk ezeket a vezetékeket, főleg a derék csavaró mozdulatai által.

Ütemezés:

04.07. – 1. alkalom

04.14. – 2. alkalom

04.21. – húsvét hétfő miatt szünet

04.28. – 3. alkalom

05.05. – továbbképzés miatt szünet

05.12. – 4. alkalom

05.19. – 5. alkalom

05.26. – 6. alkalom

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Kundalíni jógasorozat - tavaszi tisztítás

Időpontok:
2025. április 8-tól május 13-ig 6 alkalommal keddi napokon 18:00-19:30-ig

Oktató:
ravideep kaur

Ár: 22 000 Ft / 6 alkalom

Jelentkezés

E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük. 

Ajánló

Ez az időszak ideális a böjtökre, a tisztító, detoxikáló gyakorlásokra, mint testileg, akár szervszinten, de lelkileg, energetikailag is. A gyakorlatokkal és meditációkkal segítjük a méreganyagok távozását, a test és a csakrák tisztulását és töltekezünk, felturbózzuk magunkat, hogy könnyebben vegyük a sokakat érintő tavaszi fáradtságot és készen álljuk az új kezdetekhez.
 

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

YIN JÓGAsorozat - önszeretet

Időpontok:
2025. május 8-TóL JÚNIUs 12-IG 6 ALKALOMMAL csütörtökI NAPOKON 18:00-20:00-Ig

Oktató:
szűcs barbara

Ár: 22 000 Ft / 6 alkalom

Jelentkezés

E-mailen az info@ajnajoga.hu email címen. Jelentkezés után 2 nappal várjuk a részvételi díj 25%-nak kiegyenlítését, hogy biztosítsuk a helyed. Lemondás esetén egy héttel a kezdés előtt a teljes előleg visszajár, egy héten belül 50% jár vissza, a tanfolyam kezdése előtt 72 órával történő lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Az utalási információkat e-mailben küldjük.

Ajánló

Az 5 elem násza ~ Szer-Elem ~ Ön-Szeretet ~ Ön-átadás
A yin jóga szándéka a bennünk működő 5 elem tudatos megismeréséről és hangolásáról szól – a taoista szemlélet alapján – mellyel fokozatosan visszaállíthatjuk a belső harmóniánkat és jól-létünket.
Egy 6 alkalmas yin jóga tanfolyamra hívlak, ön-MAG-od belső ösvényére, ahol a fókuszban az önmagunkkal kapcsolatos szeretet: az ÖNSZERETET gyakorlatait fogjuk elmélyíteni és ezáltal a gyakorlatba ültetni.
Ehhez minden órán gyakorlunk:
• pranayamat (légzéstechnikát),
• mudrát (kéz-tartást) vagy önmasszázs technikát (meridián stimulálás),
• zengetünk mantrát (belső hangolás)
• kapcsolódunk esszenciális olajjal (aromaterápia),
• ászanákat (yin jógapózokat).
A 6-os szám jelentése a harmónia megteremtéséről szól, amikor tudatosan felismerjük az állapotainkat és harmonikusan tudjuk egyensúlyban működtetni a bennünk megnyilvánuló elemek minőségét. Úgy is hívjuk ezt a folyamatot, hogy az elemek násza: a SZER-elem.
1. alkalom (Víz elem): Önmagunk szükségleteinek és igényeinek felismerése, a régi elengedése. ~ Mi a szívem valódi vágya és milyen blokkjaim vannak?
2. alkalom (Fa elem): Öngondoskodás • Én-idő • Magunkat választani! ~ az Önmagunk melletti elköteleződés művészete
3. alkalom (Tűz elem – arany): Tiszta szívből Önfelvállalás ~ én-határaink meghúzása a szeretet jegyében
4. alkalom (Föld elem): Érzelmeink tudatos megélése ~ a megengedés művészete ~ önátadás
5. alkalom (Fém elem – éter): Kapcsolódás a belső tengelyünkkel, stabil középpontunkkal az Egy pontban! ~ belső, ismétlődő mintáink felismerése
6. alkalom témája: Áramlás az elemekkel ~ SZER-elem ~ belső egyensúlyunk harmonikus működtetése
 
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!