“Messze túl a
Rossztettek s jótettek fogalmán
Van egy mező.
Ott találkozunk.” Rúmi
Szeretettel hívunk egy 6 alkalmas Yin jógasorozatra ahol az alkalmak során az önmagunkkal való együttérzés képességét támogatjuk.
Célunk, hogy elengedjük a külvilág által támasztott, gyakran belsővé tett elvárásokat, és egy kedves, szeretettel teli kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal.
A teljesítményre törekvést, versengést, bűntudatot és szégyent támogató kultúránkban ez bizony nem kis kihívás, de a jógamatrac pont jó hely a gyakorlásra.
Az ászanákban elmélyülve megfigyeljük és megengedjük a felbukkanó érzeteket, érzéseket, gondolatokat, hogy aztán megpróbáljuk beölelni őket akkor is, ha éppen nehezek.
Lépésről lépésre ismerkedünk-barátkozunk magunkkal és türelmesen gyakoroljuk az önelfogadást.
A yin jóga hatását pedig szomatikus és mindfulness technikákkal tesszük teljessé.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!