Vinyasa flow jóga oktató

2006-ban kezdtem jógázni és hamar úgy érzetem hogy megtaláltam azt, ami eddig hiányzott az életemből. A jóga által tanultam meg befelé, önmagamra figyelni. Segít kiszakadni az élettel járó állandó rohanásból és a folyamatos késztetéstől, hogy múlton és a jövőn gondolkozzak, miközben a jelenről lemaradok.

2008-ban végeztem el az Asram Jógaközpont jógaoktató képzését. A célom az volt, hogy minél több információval bővítsem a tudásom és alaposabban elsajátíthassam a jógapózokat. Ezt a kapott tudást szeretném továbbadni az órákon is.
A foglalkozásokon a hatha jóga dinamikus változatát tanítom, folyamatos, a légzés ritmusa által meghatározott tempóban. Ugyanakkor a statikus, hosszan kitartott ászanákat is fontosnak tartom, ezek segítenek elmélyülni az adott pózban, és tökéletesíteni azokat. Ahogy a dinamikus gyakorlatokat kiegészítik a statikusok, úgy egészítik ki egymást az erőt fejlesztő pózok, és a hajlékonyságot növelők. Fontosnak tartom az egyes ászanák alapos elsajátítását, hogy a későbbiekben a rendszeres gyakorlás során a test épülését segítsék, helyesen rögzüljön az izmok, csontok szerepe és helye a pózokban, és a sérülésveszély a lehető legkisebbre csökkenjen. Óráimon igyekszem ötvözni a hatha jóga irányzatai közül az Astanga jóga áramlását és dinamizmusát, és az Iyengar jóga precizitását.

Az órák felépítésükben egy rövid ráhangolódással kezdődnek, az izmok bemelegítésével, légző gyakorlatokkal folytatódnak, majd a nap üdvözlet valamely változatával, az ászanák gyakorlásával és végül relaxációval érnek véget.