Kismama és baba-mama jógaoktató

Természetgyógyász, alternatív mozgás-  masszázs-terapeuta

Thai, shiatsu, svéd masszőr

Mindig is az életem része volt a természetes dolgok és a spiritualitás iránti ösztönös vonzalom.

Életem első meghatározó találkozása a keleti  kultúrával és mozgással a majd 20 évig tartó harci művészetek    gyakorlása volt.

Hiszem és tapasztalom, hogy a holisztikus szemlélet milyen elengedhetetlen a gyógyításban, önmagunk     megismerésében, lelki fejlődésünkben.

Két kisfiú édesanyjaként tapasztaltam a természetes módszerek jótékony hatását mind a gyógyításban, mind       mozgásban, lelki folyamatokban. Saját várandósságaimra is tudatosan készültem. Ebben már akkor is nagy     szerepet kapott a jóga. Tapasztaltam, hogy jógázás során szerzett felkészültség nagyban megkönnyítette az       anyává válás útját.

Nem csak fizikai, de lelki szinten is. Magam is és babám is könnyen és nyugodtan alkalmazkodtunk egymáshoz,  kiegyensúlyozottak és harmónikusak voltunk magunkkal és a világgal.

Célom, mint kismama- és babás-jóga oktató, hogy megismertessem és megszerettessem az anyákkal és    babáikkal a jógát, mint természetes testi, szellemi, és lelki harmóniát kialakító módszert. Rávezessem őket igazi  énjük megismerésének hosszú útjára, támogassam a várandósság, a szülés és az anyává válás folyamatát, segítsem az édesanyák és gyermekük közt kialakuló kötelék erősítését. Jómagam a jógával lassan 7 éve találkoztam először. Eleinte kismamaként, anyukaként majd rendszeres gyakorlóként. Kotroczó Anikónál végeztem Birthlight kismama jóga oktatói és babás jógaoktatói képzést. Jelenleg a Bhaktivedanata Hittudományi Főiskola jógamester szakának hallgatója vagyok.

 A babás jóga 6 hetes kortól ajánlott. (Csáaszár metszést követően 10 hetes kortól várom a mamákat.) A mamák és a babák együtt dolgoznak. Az óra első harmada a babákra koncentrálva mondókákkal kísért babamasszázzsal és mozgáskoordinációs gyakorlatokkal indul. Közepén az Anyák belmelegítése után közös gyakorlás: Jóga pozíciók felvétele, melyben a babák is aktí szerepet kapnak. Vége fele pedig a mamáknak szóló légzőgyakolratok, gátizomtorna., relaxáció következik. A mamák jógáztatása alatt is mindig a babák bevonásával történnek a gyakorlatok. Fontos kihangsúlyozni, hogy bár a babák is jelen vannak, ez nem csupán “baba torna”. Törekszem arra, hogy bár a babákat is bevonjuk, de a mamák valódi jóga ászanákat vegyenek fel. Felhívom figyelmüket a pontos testhelyzetre, mely nagyon fontos, hogy ne sérüljenek, és a mindennapos testi, lelki terheket is jobban bírják. A babák és a mamák közti kapcsolat elmélyül, harmonizálódik, egyúttal kiváló lehetőség a beszélgetésre, és a kapcsolat teremtésre, s mint ilyen segít a szülés utáni depresszió megelőzésében és a kilábalásban.

 Szeretettel várlak óráimon!

 Hari Aum!