Márk Tamás
Himalájai Jóga Tradíció oktatóMiért kezdtem el jógázni? Mert szenvedtem. Nagyon. Szenvedtem a körülményeimtől, a kapcsolataimtól, a körülöttem lévő világtól, a testemtől, a szenvedélyeimtől és - mint kiderült - elsősorban Önmagamtól. Amikor elkezdtem a jógát, elképzelésem sem volt arról, hogy vajon tud-e segíteni. Csak azt tudtam, hogy valamit tennem kell mert így már nem bírom tovább. Az első időszak a saját testemmel való küzdelem volt. Képtelen voltam ülni, normálisan lélegezni, nehézség nélkül benne lenni egy testhelyzetben, igazán önmagamra figyelni. A rendszeres gyakorlással ez lassan, lépésről-lépésre kezdett el megváltozni és a saját testemmel való ismerkedés mellett kibontakozott egy új és sokkal érdekesebb tapasztalás. Elkezdtem megtapasztalni a saját elmémet, a különböző tudatállapotaimat, a gondolati mintáimat, a megtagadott oldalamat, az értékeimet, az igazi vágyaimat és a belső szabadságot. Kapcsolatba kerültem Önmagammal. Számomra a jóga Önmagam megismerése, egy véget nem érő utazás a szabadság felé.
Tíz éve jógázom és 2005 óta folyamatosan tartok jóga foglalkozásokat. Elvégeztem a Satyananda Yoga Academy Europe egyéves képzését és a Himalayan Yoga Tradition hároméves nemzetközi jógaoktató képzését. A Himalájai Tradícióval 2006-ban köteleződtem el véglegesen és Szvámi Véda Bhárati-tól kaptam személyes mantra beavatást. Eddig kétszer másfél hónapot töltöttem Indiában a Tradíció különböző ashramjaiban. Jelenleg több helyen tartok kezdő és haladó szintű jóga foglalkozásokat, szerkesztem a himalaja.hu, a joga.lap.hu weboldalakat és a Tradíció facebook oldalát. 2010 óta a Tradíció magyarországi egyesületének elnökségi tagja vagyok. A jóga mellett foglalkozom pszichodrámával és egyéni mentálhigiénés tanácsadással - elvégeztem a Pszichodráma Egyesület felsőfokú pszichodráma vezetői képzését és az Integratív Hipnoterápiás Egyesület integratív terapeuta képzését. Buddhista vagyok és vegetáriánus.