A feszültségoldó jóga a bennünk lévő erőkkel foglalkozik.
A jóga gyakorlásával könnyebben le tudjuk győzni a negatív erőket és a stresszt, segít érzelmi egyensúlyunk kialakításában és mindezek által egészségünk megőrzésében.
Az óra elején végzett ráhangolódással és légzőgyakorlatokkal tudatossá tesszük légzésünket, egyfajta éberséget hozva létre, mely elősegíti tudatunk tisztaságát. A frissítő légzések mellett az idegrendszert nyugtató, csillapító légzéseket is gyakoroljuk, melyek lelkileg és testileg is frissítően hatnak.A testgyakorlatok- ászanák- közül az izületlazító és nyújtó gyakorlatok fontos részei a gyakorlásnak, mert elősegítik a test tudatba emelését és a mentális testkép korrekcióját. Fejlesztik a fizikai és a mentális egyensúlyt és a koordinációs és koncentrációs képességet. Enyhítik a fáradtságot, a feszültséget és nagymértékben csökkentik a szorongást. A testhelyzetek gyakorlása alatt átélt tapasztalatokat az óra végén relaxációval mélyítjük el.
Gerincterápiás jógaworkshop
Időpont: május 26-án szombaton 10:00-14:00-ig az AJNA teremben Oktató: Vitai Katalin |
| Bővebben... |
Kezdő/Újrakezdő hatha jóga tanfolyam - a testi és szellemi fejlődés útján
Időpontok: június 4-től július 2-ig 5 alkalommal hétfői napokon 17:30-19:00-ig az AJNA teremben Oktató: Papp Edina |
| Bővebben... |
Meditációs, Önismereti tanfolyam - a belső harmónia megteremtéséért
Időpontok: május 15-től július 3-ig 8 alkalommal keddi napokon 19:15-20:45-ig Oktató: Bakos Péter (Purusa-Sukta das) |
| Bővebben... |
Jóga alaptanfolyam - Fókuszban a Gerinc
Időpontok: május 9-től június 6-ig 5 alkalommal szerdai napokon 19:15-20:45-ig Oktató: Braxátor Zsuzsanna |
| Bővebben... |
Kezdő 4-es Tai Chi tanfolyam
Időpontok: március 28-tól május 2-ig 5 alkalommal szerdai napokon 19:15-20:45-ig az AJNA teremben Oktató: Molnár Viktor |
| Bővebben... |
Ajándékozz egészséget, egészségeset! Lepd meg szeretteidet, barátaidat jóga ajándékutalvánnyal, amely a vásárlástól számítva két hónapig felhasználható! ![]() Részletekről érdeklődj a Stúdióban! |