Stresszoldó, Feszültségoldó Jóga

Nyomtatás

Cimkék: ászanák | egyensúly | feszültségoldás | gyakorlás | jóga | stresszoldás

A feszültségoldó jóga a bennünk lévő erőkkel foglalkozik. Stresszoldó,  Feszültségoldó Jóga
A jóga gyakorlásával könnyebben le tudjuk győzni a negatív erőket és a stresszt, segít érzelmi egyensúlyunk kialakításában és mindezek által egészségünk megőrzésében.
Az óra elején végzett ráhangolódással és légzőgyakorlatokkal tudatossá tesszük légzésünket, egyfajta éberséget hozva létre, mely elősegíti tudatunk tisztaságát. A frissítő légzések mellett az idegrendszert nyugtató, csillapító légzéseket is gyakoroljuk, melyek lelkileg és testileg is frissítően hatnak.A testgyakorlatok- ászanák- közül az izületlazító és nyújtó gyakorlatok fontos részei a gyakorlásnak, mert elősegítik a test tudatba emelését és a mentális testkép korrekcióját. Fejlesztik a fizikai és a mentális egyensúlyt és a koordinációs és koncentrációs képességet. Enyhítik a fáradtságot, a feszültséget és nagymértékben csökkentik a szorongást. A testhelyzetek gyakorlása alatt átélt tapasztalatokat az óra végén relaxációval mélyítjük el.

 

Tanfolyamok,aktualitások

Ingyenes bemutató Baba-mama jóga óra!

  

Oktató:
Vértessy Flóra  

Időpont:
20
12. március 5. hétfő, 10:00-11:30-ig
 
Kezdő 3-as Tai Chi tanfolyam

Időpontok: február 22-től március 21-ig 5 alkalommal szerdai napokon 19:15-20:45-ig az AJNA teremben
Oktató: Molnár Viktor
Bővebben...
 

Kezdő stresszoldó hatha jóga tanfolyam

Időpontok:
március 2-tól március 30-ig 5 alkalommal péntekenként 16:45-18:15-ig

Oktató: Süle Adrienn 

Bővebben...
 
Hatha jóga alaptanfolyam eszközökkel

Időpontok:  március 6-tól április 3-ig 5 alkalommal keddi napokon 19:15-20:45-ig az AJNA teremben
Oktató: Papp Edina

Bővebben...
 
Kezdő/Újrakezdő hatha jóga tanfolyam - a testi és szellemi fejlődés útján

Időpontok:  március 9-től április 6-ig 5 alkalommal PÉNTEKI napokon 17:00-18:30-ig az AJNA teremben
Oktató: Papp Edina

Bővebben...
 
Hatha jóga alaptanfolyam eszközökkel

Időpontok:  március 10-től április 7-ig 5 alkalommal SZOMBATI napokon 10:30-12:00-ig az AJNA teremben
Oktató: Papp Edina

Bővebben...
 
Meditációs, Önismereti tanfolyam - a belső harmónia megteremtéséért

Időpontok:  március 13-tól május 1-ig 8 alkalommal keddi napokon 19:30-21:00-ig
Oktató: Bakos Péter (Purusa-Sukta das)

Bővebben...
 
Ajándékozz egészséget, egészségeset! Lepd meg szeretteidet, barátaidat jóga ajándékutalvánnyal, amely a vásárlástól számítva két hónapig felhasználható!  
Részletekről érdeklődj a Stúdióban!