Az 50 év körülieknek és idősebbeknek szóló órán az életkori sajátosságokat figyelembe véve állítjuk össze a mozgássorokat. A könnyedebb, de precíz kivitelezés megvalósításában nagy segítséget jelentenek a segédeszközök. Az órákon a cél: a bemerevedett izmok, ízületek blokkjainak oldása, segítve ezzel a könnyű testérzet létrejöttét. A belső szervek kiegyensúlyozott működését segítő és mentális harmóniát eredményező testhelyzetek pozitív életenergiával töltenek fel, ezeket a hatásokat az óra végén relaxációval mélyítjükel.

 

B.K.S. Iyengar Az Iyengar jóga a még ma is aktívan tanító B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül. Iyengar munkássága a jóga modern üttörői közé helyezi, munkásságának fontos része a terápiás jóga. Érdemeit és eredményeit szerte a világon minden jógaiskola elismeri, könyvei modern klasszikusoknak számítanak. Bellur Krishnamachar Sundararaja (B.K.S.) Iyengar 1918-ban született Indiában. Gyermekkorában maláriában, tífuszban és tuberkolózisban szenvedett, majd 16 évesen találkozott a jógával testvére házassága révén, akinek férje, Sri T. Krishnamacharya kezdte oktatni. 18 évesen kezdett tanítani az indiai Pune-ban. Gurujit fáradhatatlan gyakorlása vezette a különböző ászánákban (pózokban) való felfedezésekhez és azok tökéletesítéséhez. Ma, több mint 90 évesen is naponta gyakorol, ászánáit precizitás, szépség és könnyedség jellemzi. Vallja, hogy a rendszeres gyakorlás integrálja a testet, az elmét és az érzelmeket. Guruji tanítása először 1966-ban látott napvilágot a Light On Yoga (Jóga Új Megvilágításban) című első könyvében, ami azóta 18 nyelven jelent meg, mára 14 könyv szerzője. B.K.S. Iyengar tanítása a világhírű hegedűművész, Yehudi Menuhinnel való megismerkedésével vált ismertté a világ nyugati felén.