Jóga
A jóga fajtái
Mi a Jóga?A Hatha szóban a Ha szó napot jelent, a Tha pedig holdat. A nap és a hold, a yang és a yin az energiát szimbolizálják. |
 |
Hatha jóga eszközökkelAz eszközös hatha jóga órákon a gyakorlás fókusza az ászánákon van, illetve ezek helyes, precíz kivitelezésén. Ehhez olyan eszközöket használunk, mellyel mindenkinek sikerül a jóga pózokat felvenni, hajlékonyságtól függetlenül. Fokozza az erőnlétet, állóképességet, rugalmasabb lesz a test, fejlődik a koncentráció, a tartás nagymértékben javul. |
 |
Iyengar jógaA metódus teljes rendszerként közelíti meg a fizikai, mentális, érzelmi és spirituális fejlődést, egészséget, vitalitást, mentális tisztaságot, bölcsességet és érzelmi higgadtságot eredményezve. Az Iyengar jóga a fizikai realitást használja, hogy megismerjük az elmét és igazi valónk legmélyebb rétegeit.Bővebben.... |
 |
Iyengar jóga 50 év felettieknekA jógát minden életkorban érdemes elkezdeni, de különösen ajánlott 40 év felett, mivel 40–50 éves kor körül kezd kialakulni az időskori átalakulási folyamat. A jóga ezért kifejezetten ajánlott 40 év felett, amikor gyengül a test természetes ellenálló képessége a betegségekkel szemben, illetve amikor a nőknél megjelenik a menopauzával járó hormonális változás, és általánosan megkezdődik a test izomtömegének leépülése.Bővebben.... |
 |
Kismama jógaA kismama jóga a klasszikus jóga módszereit, gyakorlatait a várandósság stádiumának megfelelően módosítva alkalmazza. Az ászanák (jógapózok), a légzőgyakorlatok, a koncentrációs és relaxációs gyakorlatok mind az áldott állapothoz igazodnak. A kismama jóga segít megőrizni a test rugalmasságát, felkészít a vajúdásra és szülésre. A tudatosság, a testi-lelki-szellemi önismeret kialakul és fejlődik, ami különösen értékes a várandósság és szülés idején. Bővebben.... |
 |
Baba-mama jógaA baba-mama jóga segít a szülés utáni regenerációban, segíti a babák fejlődését, mozgásérzékelését. A baba-mama jógára járó babák sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak,a baba és a mama közötti kapcsolat kiegyensúlyozottabbá válik.Tornáztatjuk a medencealapi izmokat, ezzel segítve a gát regenerálódását, átmozgatjuk az egész testet, erősítjük a problémás területeket. |
 |
Kundalíni jógaA Kundalíni jóga sokkal több, mint fizikai gyakorlatok rendszere. Ez egy dinamikus, erőteljes eszköz a tudatosság növelésére. A minden emberben |
 |
Vinyasa Flow jógaA vinyasa flow jóga a hatha jóga gyakorlatainak összekapcsolása folyamatos mozgássá. Ötvözi az Ashtanga jóga dinamizmusát és áramlását az Iyengar jóga precizitásával, nemcsak a jógapózokban való elmélyülésben segít, de átmozgatja az egész testet. |
 |
Jóga nidraA jóganidra (jógaalvás) egy vezetett relaxáció, melynek során az oktató vezeti végig tanítványait egy belső úton. |
 |
Gerinc jógaA gerincjóga célja a test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. A gerincjóga leszűkíti a hatha jógát egy könnyen és biztonságosan gyakorolható eszköztárra azzal a céllal, hogy befogadhatóvá tegye azok számára is, akiknek célja a gyakorlással csupán az egészség megőrzése, illetve a prevenció. |
 |
Stresszoldó jóga
A feszültségoldó jóga a bennünk lévő erőkkel foglalkozik.
A jóga gyakorlásával könnyebben le tudjuk győzni a negatív erőket és a stresszt, segít érzelmi egyensúlyunk kialakításában és mindezek által egészségünk megőrzésében.
Tanfolyamok,aktualitások
Kezdő stresszoldó hatha jóga tanfolyam |
| Bővebben... |
Hatha jóga alaptanfolyam eszközökkel
Időpontok: március 6-tól április 3-ig 5 alkalommal keddi napokon 19:15-20:45-ig az AJNA teremben Oktató: Papp Edina |
| Bővebben... |
Kezdő/Újrakezdő hatha jóga tanfolyam - a testi és szellemi fejlődés útján
Időpontok: március 9-től április 6-ig 5 alkalommal PÉNTEKI napokon 17:00-18:30-ig az AJNA teremben Oktató: Papp Edina |
| Bővebben... |
Hatha jóga alaptanfolyam eszközökkel
Időpontok: március 10-től április 7-ig 5 alkalommal SZOMBATI napokon 10:30-12:00-ig az AJNA teremben Oktató: Papp Edina |
| Bővebben... |
Meditációs, Önismereti tanfolyam - a belső harmónia megteremtéséért
Időpontok: március 13-tól május 1-ig 8 alkalommal keddi napokon 19:30-21:00-ig Oktató: Bakos Péter (Purusa-Sukta das) |
| Bővebben... |
Kezdő 2-es Tai Chi tanfolyam
Időpontok: 2012. január 18-tól február 15-ig 5 alkalommal szerdai napokon 19:15-20:45-ig az AJNA teremben Oktató: Molnár Viktor |
| Bővebben... |
Gerinc jóga tanfolyam
Időpontok: 2012. január 17-től február 14-ig 5 alkalommal keddi napokon 17:30-19:00-ig az AJNA teremben Oktató: Orbán Gábor |
| Bővebben... |
Kezdő stresszoldó hatha jóga tanfolyam |
| Bővebben... |
Ajándékozz egészséget, egészségeset! Lepd meg szeretteidet, barátaidat jóga ajándékutalvánnyal, amely a vásárlástól számítva két hónapig felhasználható!  Részletekről érdeklődj a Stúdióban! |