Mi a Jóga?A Hatha szóban a Ha szó napot jelent, a Tha pedig holdat. A nap és a hold, a yang és a yin az energiát szimbolizálják. |
![]() |
IYENGAR© jógaAz Iyengar (ejtsd "ájengár") jóga B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül, aki 1936-ban, 18 évesen kezdett tanítani az indiai Pune-ban. Egyik legfőbb műve, a „Jóga új megvilágításban” , ma már klasszikusnak számít. Tanítása mélyen Patandzsali ősi jóga szútráira épül. B.K.S. Iyengar jógagyakorlása és 70 éves oktatási tapasztalata felmérhetetlen innovációt eredményezett a jógaművészet és tudomány területén. |
![]() |
Kismama jógaA kismama jóga a klasszikus jóga módszereit, gyakorlatait a várandósság stádiumának megfelelően módosítva alkalmazza. Az ászanák (jógapózok), a légzőgyakorlatok, a koncentrációs és relaxációs gyakorlatok mind az áldott állapothoz igazodnak. A kismama jóga segít megőrizni a test rugalmasságát, felkészít a vajúdásra és szülésre. A tudatosság, a testi-lelki-szellemi önismeret kialakul és fejlődik, ami különösen értékes a várandósság és szülés idején. Bővebben.... |
![]() |
Stresszoldó jógaA feszültségoldó jóga a bennünk lévő erőkkel foglalkozik. |
![]() |
ONLINE órák - hogyan tudsz csatlakozni? Oktatók: Havas Edina, Süle Adrienn |
Bővebben... |
ÁTMENETILEG BEZÁRUNK Kedves Barátaink, A jelenlegi törvények értelmében az Ajna 2020.november 11.-től átmenetileg ismét bezárja kapuit a személyes órák tekintetében. Az online órarendünk él, csatlakozzatok a foglalkozásokhoz és bízunk benne hogy hamarosan ismét személyesen folytathatjuk a közös munkát. Köszönjük, hogy velünk vagytok! Namaste, az Ajna csapat - Edina és Adrienn 2020. november 11. |