Jóga

A jóga fajtái

Nyomtatás

 

Mi a Jóga?

A Hatha szóban a Ha szó napot jelent, a Tha pedig holdat. A nap és a hold, a yang és a yin az energiát szimbolizálják.
Mindkét energia egymás ellentéte, mégis egymást állandóan kiegészítve törekszenek az egyensúlyi állapot elérésére. A hatha jóga célja tehát, hogy segítségével egyensúlyt találjunk a yang aktív, és a yin passzív ereje között.

Bővebben....

 

IYENGAR© jóga

Az Iyengar (ejtsd "ájengár") jóga  B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül, aki 1936-ban, 18 évesen kezdett tanítani az indiai Pune-ban. Egyik legfőbb műve, a „Jóga új megvilágításban” , ma már klasszikusnak számít. Tanítása mélyen Patandzsali ősi jóga szútráira épül. B.K.S. Iyengar jógagyakorlása és 70 éves oktatási tapasztalata felmérhetetlen innovációt eredményezett a jógaművészet és tudomány területén.

 Bővebben....

 

Kismama jóga

A kismama jóga a klasszikus jóga módszereit, gyakorlatait a várandósság stádiumának megfelelően módosítva alkalmazza. Az ászanák (jógapózok), a légzőgyakorlatok, a koncentrációs és relaxációs gyakorlatok mind az áldott állapothoz igazodnak.  A kismama jóga segít megőrizni a test rugalmasságát, felkészít a vajúdásra és szülésre. A tudatosság, a testi-lelki-szellemi önismeret kialakul és fejlődik, ami különösen értékes a várandósság és szülés idején.

Bővebben....

 

Stresszoldó jóga

A feszültségoldó jóga a bennünk lévő erőkkel foglalkozik.
A jóga gyakorlásával könnyebben le tudjuk győzni a negatív erőket és a stresszt, segít érzelmi egyensúlyunk kialakításában és mindezek által egészségünk megőrzésében. A testgyakorlatok (ászánák) közül az izületlazító- és nyújtó gyakorlatok fontos részei a gyakorlásnak, mert elősegítik a test tudatba emelését és a mentális testkép korrekcióját. Fejlesztik a mentális egyensúlyt, enyhítik a fáradtságot és csökkentik a szorongást.

Bővebben...
 

 

 

Tanfolyamok,aktualitások

Ünnepi 108 AUM mantra meditáció

Időpont: december 20-án pénteken 19:00-20:00-ig az AJNA teremben (közös mantra-meditáció, utána beszélgetés)
Oktató: Süle Adrienn

Bővebben...
 
Ajándékozz egészséget, egészségeset! Lepd meg szeretteidet, barátaidat jóga ajándékutalvánnyal!

Vásárolhatsz 1 jógaórát és több alkalmas bérletet.

Részletekről érdeklődj a Stúdió elérhetőségein!

 
Kezdő stresszoldó jóga tanfolyam- fókuszban a légzésszinkron gyakorlás

Időpont: 2020. január 16-tól február 13-ig csütörtöki napokon 19:15-21:00-ig az AJNA teremben 

Oktató: Süle Adrienn

Bővebben...
 
Hangfürdő meditáció

  image003h

Oktató: Gazdag Viktória

Időpontok: havi egy alkalommal csütörtöki napokon 19:45-20:45-ig
 

 2020. időpontjai:

1.30., 02.27., 03.26, 04.23, 05.21., 06.18.