1. Office Jóga
(Matching tags: testtartás,stressz,office jóga,gerinc,vérnyomás,stresszoldó)

... izmok zsugorodnak, míg mások túlnyúlnak, ezzel állandósul a hibás, egyoldalú a terhelést. A stressz szintén szükségtelen izomfeszüléssel jár.  Ilyenkor a feszültséget hajlamosak vagyunk a gerinc ...

2. Vinyasa Flow Jóga
(Matching tags: ilyengar jóga,energetizál,dinamikus jóga,stressz,torna,jóga,erőfejlesztő)

... való önmagunkra figyelés segít megszabadulni a mindennapi stressztől, a folyamatos gyakorlás során a kihívást jelentő pózok fokozatos elsajátítása pedig önbizalommal és sikerélménnyel tölt el. Ajánlott ...