1. Gerinc jóga
(Matching tags: gyakorlatok,mozgásterápia,jóga,testtartás,hormonrendszer,gerincjóga,légzés,prevenció,relaxáció,rekreáció)

... elsősorban a testtartás, a helyes légzés és a relaxációra való képesség javításával. E három fő terület az, amire a modern embernek nagy szüksége van. A helyes testtartással a mozgásszervi problémák gyógyíthatók, ...

2. Jóga nidra
(Matching tags: jóga,jógaalvás,jóganidra,joga nidra,relaxáció)

A jóganidra (jógaalvás) egy vezetett relaxáció, melynek során az oktató vezeti végig tanítványait egy belső úton. Minden manapság ismert és használatos relaxációs módszer merített ebből a technikából, ...

3. Mi a Jóga?
(Matching tags: yang,yin,jóga,ízületek,izmok,prána,légzés,légzőgyakorlatok,hatha,relaxáció,pananjali,pradipika,ászana)

A Hatha szóban a Ha szó napot jelent, a Tha pedig holdat. A nap és a hold, a yang és a yin az energiát szimbolizálják. Mindkét energia egymás ellentéte, mégis egymást állandóan kiegészítve törekszenek ...