1. Pilates
(Matching tags: pilates,gyakorlatok,állóképesség,pilates labdán,izmok)

... egész test átmozgatásával kiegyensúlyozódik a nagy, felületi izmok munkája mellett a mélyebben fekvő, kisebb állóképességű izmok tudatosítása és megerősítése is, melyek szerepe éppen a nagyobb izmok megtartásában ...

2. Mi a Jóga?
(Matching tags: yang,yin,jóga,ízületek,izmok,prána,légzés,légzőgyakorlatok,hatha,relaxáció,pananjali,pradipika,ászana)

A Hatha szóban a Ha szó napot jelent, a Tha pedig holdat. A nap és a hold, a yang és a yin az energiát szimbolizálják. Mindkét energia egymás ellentéte, mégis egymást állandóan kiegészítve törekszenek ...