1. Gerinc jóga
(Matching tags: gyakorlatok,mozgásterápia,jóga,testtartás,hormonrendszer,gerincjóga,légzés,prevenció,relaxáció,rekreáció)

... a prevenció és a rekreáció Precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatok eredményesen és biztonságosan erősítik és nyújtják az izomzatot, alakítják a testet, így hatva a gyakorló ember egész életére. ...

2. Pilates
(Matching tags: pilates,gyakorlatok,állóképesség,pilates labdán,izmok)

... rejlik. Az izmok koordinációja és munkája egy speciális, a feladatok helyes végrehajtásához szükséges légzéssel párosul. A gyakorlatok legegyszerűbbike is figyelmet igényel, mivel a test egyre behatóbb ...