Cimkék: gerincjóga | gyakorlatok | hormonrendszer | jóga | légzés | mozgásterápia | prevenció | rekreáció | relaxáció | testtartás

  Modern mozgásterápia hatha jógával
A gerincjóga célja a test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos,   anatómiai    alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal.
A gerincjóga leszűkíti a hatha jógát egy könnyen és biztonságosan gyakorolható eszköztárra azzal   a céllal, hogy befogadhatóvá tegye azok számára is, akiknek célja a gyakorlással csupán az  egészség megőrzése, illetve a prevenció.
 

A gerincjóga célja

A fizikai test egészségének helyreállítása elsősorban a testtartás, a helyes légzés és a relaxációra való képesség javításával. E három fő terület az, amire a modern embernek nagy szüksége van. A helyes testtartással a mozgásszervi problémák gyógyíthatók, a helyes légzés hatással van a hormonrendszerre és egészséges emésztésre, a relaxáció pedig elengedhetetlen tudása és szükséglete a stresszel terhelt embernek.

A gerincjóga elsődleges szerepe a prevenció és a rekreáció
Precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatok eredményesen és biztonságosan erősítik és nyújtják az izomzatot, alakítják a testet, így hatva a gyakorló ember egész életére. Az egészség elérése és megőrzése az elsődleges cél, a már kialakult elváltozásokat kizárólag szakorvos segítségével lehet kezelni. A gerincjóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyítóeljárásokat.

A gerincjóga élettani hatásai

• vitalizál
• javítja a tartást
• nyújtja, lazítja, erősíti az izmokat
• oldja a stresszt
• javítja az emésztést és a keringést
• növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
• javítja az általános közérzetet