Bemutató IYENGAR

Nyomtatás
IYENGAR jóga bemutató óra  
 
IMG 4698

Oktató: Lőrinczné Deák Eszter
Időpont:
 2021. szeptember 22. szerda,
 17:45-19:15-ig
A bemutató órán való részvétel díjtalan.

A bemutató órán betekintést nyerhetsz az Iyengar jóga világába - szeretettel várunk mindenkit, aki tenni akar a testi és lelki egészségért. Az Iyengar jógában segédeszközök segítségével biztonságosan tudsz közelebb jutni az ászanák megvalósításához, mindenki számára tudunk rávezető pózokat találni. A testi rugalmasság fejlődésével meglepően hamar érezni fogod, hogy a mindennapi életedben is rugalmasabbá válsz. Az órák legnagyobb részét az ászana gyakorlás teszi ki. Az ászanákkal (pózokkal) az összes fő izomcsoportot átmozgatjuk, sokszor olyan izmokat is használunk, aminek a létezéséről nem is tudtunk korábban. Az órákat egy rövid relaxációval zárjuk, ahol lecsendesítjük a gyakorlókat, ezzel elősegítve az órán szerzett tapasztalatok beépülését. Az Iyengar órák nem egyformák, minden órán más a szekvencia (pózok sorozata) amit gyakorolunk. A sokszor gyakorolt pózokban is mindig találunk valami új szempontot, új kihívást, amivel színesebbé, érdekessé tudjuk azt tenni. 

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!