Kezdő Tai Chi tanfolyam

Nyomtatás
Kezdő Tai Chi tanfolyam

Időpont: szeptember 19-től november 7-ig 8 alkalommal csütörtöki napokon 18:00-tól 19:10-ig az AJNA teremben

Oktató: Kerékgyártó Éva

Létszám: minimális létszám: 4 fő

Ár: 16 000 Ft / 8 alkalom
Jelentkezés:
 A Jógastúdióban a teljes összeg befizetésével és/vagy a 06 20 414 3759-es és 06 30 272 5460-as telefonszámokon

taiji 


Ajánló


Elfoglalt és stresszes vagy? Ülőmunkát végzel? Rossz a tartásod, szokott fájni a hátad? Nehezen tudod lecsendesíteni az elmédet? Nagy hangsúlyt helyezel az egészségmegőrzésre? Netán érdekelnek a keleti filozófiák? Vagy egyszerűen csak egy olyan mozgásformát keresel, ami átmozgatja a tested, elfáradsz tőle, de egyben relaxál is? Akkor a legjobb helyen vagy!

A Tai-chi Chuan (tajcsi csuan) egy keleti mozgásrendszer, amely a könnyed légzés, ritmikus mozgás és a testsúly kiegyenlítésének elvein alapszik. A tanfolyamon egy álló helyzetben végzett, 37 gyakorlatból álló formagyakorlat alapjait sajátítjuk el, amely utána otthon vagy a szabadban egyedül is gyakorolható.

A taichi egészségmegőrző hatásait hosszan lehetne sorolni, többek között erősíti az izmokat és a légzőrendszert, javítja a tartást, ezzel hozzájárul a belső szervek optimálisabb működéséhez, nyugtatja az idegrendszert, stresszoldó hatású, fejleszti a koncentrációt és a testtudatosságot.

Mit várhatsz a tanfolyamon?

  • megtanulunk egy bemelegítő gyakorlatsort, amely önmagában is végezhető
  • megtanulunk egy légzőgyakorlatot
  • végigvesszük a helyes tartás alapelveit
  • elsajátítjuk a formagyakorlat nyitó elemeit és alaplépéseit
  • beszélünk a taichi eredetéről, és filozófiai hátteréről, a taóról
  • jó társaságot, vidámságot

Az órák 70 percesek, a tanfolyamot kortól és edzettségi szinttől függetlenül mindenkinek ajánljuk.

Mit hozz az első órára? Egy könnyű, laza nadrágot, amiben lehet nagy terpeszt csinálni, lehetőleg vékony talpú benti cipőt, nyitottságot, jókedvet.

Tanítványok mondták:

„Számomra a tai-chi egy biztos pont: állóképesség, összpontosítás, lelki egyensúly. Mindig optimális közérzetre hangol. Hiteles oktató, kellemes hangulat.” 

„A tai-chi jól relaxál, egyensúlyt teremt és energetizál. Mindenkinek ajánlom. Évi végtelen türelemmel tanít, és adja át ismereteit a tai-chi-ról. Köszönet érte!”

 

Ha a fentiek felkeltették érdeklődésedet, szeretettel várunk tanfolyamunkon!