Cikkek, fordítások

A szeretet születése II.

Nyomtatás
Ahogyan manapság élünk, a várandós nők már nem töltenek olyan sok időt a családjuk és barátaik körében. Az eredmény? Nagyon kevés törzsi támogatást kapnak a várandós nők. A várandósjóga lehet erre a megoldás.
Bővebben...
 

Segítő segédeszközök III. – Salamba Sarvangasana (Válltámasz)

Nyomtatás

Helyezz három pontosan összehajtogatott takarót a földre. Végy egy jógaövet és készíts egy akkora hurkot, hogy ha belebújtatod a karokat és rögzíted az övet a könyök fölött, az öv segítsen a vállakat és a könyököket egy vonalban tartani.Vigyázz, hogy a hurok ne legyen se túl szoros, se túl laza.

Bővebben...
 

Segítő segédeszközök II. – Adho Mukha Svanasana (Lefele néző kutyapóz)

Nyomtatás
Tégy egy összehajtogatott takarót a földre, majd ereszkedj rá négykézláb. Tedd a tenyered a takaró két oldalára, úgy, hogy a középső ujj előre mutasson és a kezek vállszélességben legyenek.
Bővebben...
 

Segítő segédeszközök I.

Nyomtatás
A jóga-segédeszközök segítenek a test intelligenciájának felébresztésében, és ezáltal átformálják az elmét.
Bővebben...
 

Miért is gyakorlunk?

Nyomtatás

Kérdezted már valaha magadtól, hogy miért is gyakorlod a jógát?

A legtöbb kezdő tanítvány azt fogja mondani neked, azért kezdett el jógázni, hogy enyhítse a hátfájdalmait, megszabaduljon a stressztől, vagy hogy hajlékonyabbá váljon. Én magam azért kezdtem jógázni, mert azt olvastam valahol, hogy a jógászanák a legjobb edzésforma amit valaha is kitaláltak; és ez a hit tartotta bennem a lelkesedést éveken át.

Bővebben...
 


JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

AKTUALITÁSOK

ONLINE órák - hogyan tudsz csatlakozni?

Oktatók: Havas Edina, Süle Adrienn

Bővebben...
 

ÁTMENETILEG BEZÁRUNK

Kedves Barátaink,

A jelenlegi törvények értelmében az Ajna 2020.november 11.-től átmenetileg ismét bezárja kapuit a személyes órák tekintetében. Az online órarendünk él, csatlakozzatok a foglalkozásokhoz és bízunk benne hogy hamarosan ismét személyesen folytathatjuk a közös munkát.

Köszönjük, hogy velünk vagytok!

Namaste, az Ajna csapat - Edina és Adrienn

2020. november 11.