Cikkek, fordítások

Enyhítsd a PMS tüneteit helyes étrenddel!

Nyomtatás
Lehet, hogy inkább csokira vágysz, mégis jobb, ha a zöldségeket helyezed előtérbe a PMS tüneteinek csillapítása végett.
Ha a premenstruális szindróma (PMS) tüneteinek enyhítése kerül napirendre, a legjobb orvosságot a konyhában találod. Számos ételről bizonyították be tanulmányok, hogy képesek elmulasztani a hangulatingadozást, a puffadást, a pattanásokat, a mell érzékennyé válását, és a fáradtságot, melyek gyakran megelőzik a menstruációt.
Bővebben...
 

Vigyázz, kész, változás

Nyomtatás

Miként van az, hogy amikor az életünket az üdvös, vagy épp a nem várt, kellemetlen irányba változó körülmények a feje tetejére állítják, néhány ember összeroskad és elbukik, míg mások vitorlát bontanak, kihasználva a megváltozott szélirányt? Miért van az, hogy sokan szinte beleragadnak a kialakult kedvezőtlen szituációba – abba a boldogtalan, szinte sokkolóan ható helyzetbe, amelyet az események váratlan alakulása idézett elő, s végül a valóságnak ellenállva, egy idő után azon kapják magukat, hogy szinte dagonyáznak a keserűségben, a félelmeikben és a reménytelenségben.

Bővebben...
 

Mula Bandha

Nyomtatás
A jóga útján haladva az ember olykor hajlamos arra, hogy megrekedjen a jóga fizikai aspektusát jelentő ászanák gyakorlásában, megfeledkezvén arról, hogy ez a nagyon fontos elem csupán egy része a valódi megismeréshez, a megszabaduláshoz vezető felkészítő útnak.
Bővebben...
 

A figyelem fókuszálása

Nyomtatás
A jóga nagyszerűen fejleszti összpontosító képességünket. Jógázás közben sok mindenre fókuszálhatod figyelmedet, a tennivalóidtól kezdve a korgó hasadig. A gyakorlásodat azonban csak akkor fogod tudni fejleszteni, ha képes vagy a légzésedre és a pózok apró részleteire koncentrálni.
Bővebben...
 

Miért jó a jóga mindennapi életünkben?

Nyomtatás
Azért, mert nem vagyunk boldogok, illetve csak ritkán. Életünk tele van gondokkal, aggódással, hitetlenkedéssel, depresszióval és gyakran hiányzik önbizalmunk is. Ez az állapot csökkenti energiánkat és zűrzavarban, harmónia nélkül élünk. Hosszú ideig nem nélkülözhetjük a harmóniát, mivel hiánya betegséghez vezet. A betegség azonban segíthet visszatalálni a harmóniához, isteni eredetünkhöz. Ezen az úton segít a jóga.
Bővebben...
 
További cikkeink...


JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

AKTUALITÁSOK

Kismama beszélgető kör

Időpont: szeptember 30.-án szerdán 19:15-20:30-ig a LOTUS teremben

Oktató: Cséve Dorottya
Bővebben...
 
Kezdő Tai Chi tanfolyam

Időpont: szeptember 22.-től október 27.-ig 6 alkalommal keddi napokon 18:00-tól 19:10-ig az AJNA teremben

Oktató: Herczeg András
Bővebben...
 

ONLINE órák - hogyan tudsz csatlakozni?

Oktatók: Havas Edina, Süle Adrienn
Bővebben...
 

ÚJRANYITÁS MÁJUS 25.-TŐL

Kedves Barátaink,

Örömmel értesítünk Titeket, hogy május 25.-től az Ajna ismét megnyitja kapuit - az órarend fokozatosan fog visszaállni az eredeti ütembe. Figyeljétek az oldalt, folyamatosan lesznek feltöltve az órarendbe a visszatérő foglalkozások. A személyes órák visszatérése mellett továbbra is elérhetőek lesznek online foglalkozások keddi és pénteki napokon.

A személyes foglalkozások feltételei a következők:

- csak akkor gyere el az adott órára ha egészséges vagy

- ha van saját matracod kérjük, hogy hozd magaddal

- az órákon tartsd a 1,5 méteres távolságot gyakorlótársaidtól

Szeretnénk megköszönni Nektek az elmúlt két hónap támogatását - hogy kitartottak, velünk maradtatok, példaértékűen gyakoroltatok a nehéz időszak ellenére is. 

Hamarosan találkozunk!

Namaste, az Ajna csapat - Edina és Adrienn