Cikkek, fordítások

Enyhítsd a PMS tüneteit helyes étrenddel!

Nyomtatás
Lehet, hogy inkább csokira vágysz, mégis jobb, ha a zöldségeket helyezed előtérbe a PMS tüneteinek csillapítása végett.
Ha a premenstruális szindróma (PMS) tüneteinek enyhítése kerül napirendre, a legjobb orvosságot a konyhában találod. Számos ételről bizonyították be tanulmányok, hogy képesek elmulasztani a hangulatingadozást, a puffadást, a pattanásokat, a mell érzékennyé válását, és a fáradtságot, melyek gyakran megelőzik a menstruációt.
Bővebben...
 

Vigyázz, kész, változás

Nyomtatás

Miként van az, hogy amikor az életünket az üdvös, vagy épp a nem várt, kellemetlen irányba változó körülmények a feje tetejére állítják, néhány ember összeroskad és elbukik, míg mások vitorlát bontanak, kihasználva a megváltozott szélirányt? Miért van az, hogy sokan szinte beleragadnak a kialakult kedvezőtlen szituációba – abba a boldogtalan, szinte sokkolóan ható helyzetbe, amelyet az események váratlan alakulása idézett elő, s végül a valóságnak ellenállva, egy idő után azon kapják magukat, hogy szinte dagonyáznak a keserűségben, a félelmeikben és a reménytelenségben.

Bővebben...
 

Mula Bandha

Nyomtatás
A jóga útján haladva az ember olykor hajlamos arra, hogy megrekedjen a jóga fizikai aspektusát jelentő ászanák gyakorlásában, megfeledkezvén arról, hogy ez a nagyon fontos elem csupán egy része a valódi megismeréshez, a megszabaduláshoz vezető felkészítő útnak.
Bővebben...
 

A figyelem fókuszálása

Nyomtatás
A jóga nagyszerűen fejleszti összpontosító képességünket. Jógázás közben sok mindenre fókuszálhatod figyelmedet, a tennivalóidtól kezdve a korgó hasadig. A gyakorlásodat azonban csak akkor fogod tudni fejleszteni, ha képes vagy a légzésedre és a pózok apró részleteire koncentrálni.
Bővebben...
 

Miért jó a jóga mindennapi életünkben?

Nyomtatás
Azért, mert nem vagyunk boldogok, illetve csak ritkán. Életünk tele van gondokkal, aggódással, hitetlenkedéssel, depresszióval és gyakran hiányzik önbizalmunk is. Ez az állapot csökkenti energiánkat és zűrzavarban, harmónia nélkül élünk. Hosszú ideig nem nélkülözhetjük a harmóniát, mivel hiánya betegséghez vezet. A betegség azonban segíthet visszatalálni a harmóniához, isteni eredetünkhöz. Ezen az úton segít a jóga.
Bővebben...
 


JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Tanfolyamok,aktualitások

Ünnepi 108 AUM mantra meditáció

Időpont: december 20-án pénteken 19:00-20:00-ig az AJNA teremben (közös mantra-meditáció, utána beszélgetés)
Oktató: Süle Adrienn

Bővebben...
 
Ajándékozz egészséget, egészségeset! Lepd meg szeretteidet, barátaidat jóga ajándékutalvánnyal!

Vásárolhatsz 1 jógaórát és több alkalmas bérletet.

Részletekről érdeklődj a Stúdió elérhetőségein!

 
Kezdő stresszoldó jóga tanfolyam- fókuszban a légzésszinkron gyakorlás

Időpont: 2020. január 16-tól február 13-ig csütörtöki napokon 19:15-21:00-ig az AJNA teremben 

Oktató: Süle Adrienn

Bővebben...
 
Hangfürdő meditáció

  image003h

Oktató: Gazdag Viktória

Időpontok: havi egy alkalommal csütörtöki napokon 19:45-20:45-ig
 

 2020. időpontjai:

1.30., 02.27., 03.26, 04.23, 05.21., 06.18.