Cikkek, fordítások

Jobb mint a koffein?

Nyomtatás

A következő jógagyakorlatok segítenek munka közben felfrissíteni és újra egyvonalba rendezni a tested.

Amikor már alig vonszolod magad egy hosszú, kemény munkanap után, kézenfekvő megoldásnak tűnik beülni egy jó kávézóba egy csésze forró kávéra. De egy rövid nyújtógyakorlat az irodai asztalodnál felér a kávé hatásával.

Bővebben...
 

Az Om mantráról…

Nyomtatás

Biztos sokan feltettétek már a kérdést, hogy mire is való a jógaóra elején elhangzó OM? Miért, ki előtt hajlunk meg és hajtunk fejet? Ha még nem találtál erre választ, vagy nem is kerestél (de még ha netalántán a kíváncsiságod miatt már utána is olvastál) remélem most szolgálhatok Neked néhány új gondolattal a témát illetően.

Bővebben...
 

Ki volt Patanjali?

Nyomtatás
Ha már jóideje jársz jógaórákra, előbb-utóbb hallani fogod egy tanárodat idézni a Jóga Szútrákból, a klasszikus, illetve királyi (raja) jóga kézikönyvéből. Ez a könyv legalább 1700 éve keletkezett, és 195 aforizmából (szútrából), vagyis bölcs kijelentésből áll. De mit tudsz Patanjaliról, ezeknek a verseknek az összeállítójáról?
Bővebben...
 

Tárd ki a szíved

Nyomtatás
A szív nem csak gondolatailag és érzelmileg tárulhat ki, hanem fizikailag is, a szíved terének megnyitásával.

Sokak számára a szív kitárása a szerelemre és bensőségességre való nyitás képességét jelenti – jusson csak eszünkbe a csokibonbon meg a virág. De mindannyian – jógagyakorlók is – tapasztalhattuk szívünk kitárását másfajta kapcsolatokban is: odaadó barátokkal, családtagokkal, kedvencekkel, tanárokkal és mesterekkel, valamint saját tanítványainkkal.

Bővebben...
 

Találd meg a saját utad!

Nyomtatás

Hogy lehet, hogy ahány szakértő, annyi megközelítés? Ez egyrészt annak is köszönhető, hogy azok az ősi szövegek, melyeken a modern technikák alapulnak, igen rövidek. Patanjali a Jóga szútráiban például azt mondja, hogy a kilégzés hosszabbítása segít visszafogni az elme háborgásait, de nem ad semmiféle részletes módszert, hogy hogyan is csináljuk.

Bővebben...
 


JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Tanfolyamok,aktualitások