Tűzhozó fűszerek
eket, amilyen például a dió, gyökérzöldségek, édességek és tejtermékek. Amikor az agni erős és kiegyensúlyozott, feldolgozza a tápanyagokat, hogy meleg védőréteget hozzon létre a fagyos levegő és hideg ellen. Ilyenkor úgy érzed, több energiád van, kitisztul a tudatod, egészségesebb az étrended és ellenállóbb vagy a betegségekkel szemben. Az agninak köszönhetően a szervezet feldolgozza a nehezebb ételeket is, viszont a túlevés csökkenti az emésztés tüzét. Az erőtlen agni következménye lehet a letargia, vérbőség, gyenge immunrendszer, keringési elégtelenség, ízületi fájdalom és a depresszió. Ne vidd túlzásba az édességet és a tejtermékeket, mert azok pangást okozhatnak. Az egész napos nassolás helyett, tarts legalább 3 órát az étkezések között. A legnagyobb étkezés délben legyen, mert akkor a legerősebb az agni.
Az agnit erőteljesebbé tehetik a különböző melegítő gyógyfüvek és fűszerek: bazsalikom, kardamom, fahéj, szegfűszeg, ánizs, gyömbér, mustármag, szerecsendió, oregánó, paprika és kakukkfű.
A melegséget hozó fűszerek nagyszerűen illenek a hagyományos téli ételekhez és italokhoz, mint például a zabkása, pörkölt, tea és forralt bor.
Eredeti szöveg: Scott Blossom
Forrás: AUM Jógamagazin / Yoga Journal
AKTUALITÁSOK
Kismama jóga újra az Ajna-ban
Időpont: Szerdánként 17:30-19:00-ig, első alkalom: június 24-én! Oktató: Cséve Dorottya
|
| Bővebben... |
ONLINE órák - hogyan tudsz csatlakozni? Oktatók: Havas Edina, Süle Adrienn |
| Bővebben... |
ÚJRANYITÁS MÁJUS 25.-TŐL Kedves Barátaink, Örömmel értesítünk Titeket, hogy május 25.-től az Ajna ismét megnyitja kapuit - az órarend fokozatosan fog visszaállni az eredeti ütembe. Figyeljétek az oldalt, folyamatosan lesznek feltöltve az órarendbe a visszatérő foglalkozások. A személyes órák visszatérése mellett továbbra is elérhetőek lesznek online foglalkozások keddi és pénteki napokon. A személyes foglalkozások feltételei a következők: - csak akkor gyere el az adott órára ha egészséges vagy - ha van saját matracod kérjük, hogy hozd magaddal - az órákon tartsd a 1,5 méteres távolságot gyakorlótársaidtól Szeretnénk megköszönni Nektek az elmúlt két hónap támogatását - hogy kitartottak, velünk maradtatok, példaértékűen gyakoroltatok a nehéz időszak ellenére is. Hamarosan találkozunk! Namaste, az Ajna csapat - Edina és Adrienn |
ÁTMENETILEG BEZÁRUNK Kedves Barátaink, Hosszas töprengés, ötletelés után hogy mi lenne a legjobb a közösségünknek, Nektek, arra a döntésre jutottunk hogy a kialakult helyzet miatt átmenetileg bezárunk. Úgy érezzük ez a legfelelősségteljesebb döntés felétek, a környezetünk és magunk felé. Tudjuk hogy nehezebb időszak következik, muszáj volt meghozni ezt a szintén nem könnyű döntést de értetek, magunkért tesszük mindezt, a megelőzésért, féken tartásért. A tanfolyamokat felfüggesztjük és amint újra kinyitunk folytatódnak, a bérletekre szintén ez igaz - a megmaradt alkalmakat lejárhatjátok amint újra megnyitjuk kapuinkat. Kidolgozóban vagy egy online óralátogatási rendszer is amiről a hét folyamán értesítünk titeket, addig is a türlemeteket és támogatásotokat szeretnénk kérni. Bízunk benne, hogy hamarosan ismét személyesen találkozunk. Namaste, az Ajna csapat - Edina és Adrienn 2020. március 16. |